Tamaño de la Porción 1 pechuga | Energía (cal) 331 | Carbohidratos (g) 31 |
Porciones por recetas 4 porciones | Grasa Total (g) 7 | Proteína Total (g) 34 |
Listo en 30 minutos
4 pechugas de pollo sin hueso
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta negra
1 cucharada de aceite de oliva
3 cucharadas de mostaza Dijon
cebollín picado para servir
Adoba las pechugas con sal y pimienta. Calienta el aceite en un sartén antiadherente a fuego medio y cocina las pechugas de 8 a 10 minutos de cada lado. Sirve con salsa de blueberry por encima.