PUDÍN DE AVENA
El desayuno perfecto para dejar hecho desde la noche anterior.
| Tamaño de la Porción 1 | Energía (cal) 181 | Carbohidratos (g) 27 |
| Porciones por recetas 4 porción | Grasa Total (g) 6 | Proteína Total (g) 8 |
Listo en 10 minutos
INGREDIENTES
1 banano machacado
1 ¼ de taza de leche de almendra sin azúcar
½ taza de yogur griego sin grasa, sin azúcar
1 cucharada de edulcorante natural o artificial
1 taza de avena integral
1 cucharada de semillas de chía
10 fresas en rodajas
4 cucharadas de mantequilla de almendra
PROCEDIMIENTO
Combina el banano, la leche de almendra, el yogur y el edulcorante en un recipiente y mezcla todo bien. Agrega la avena, las semillas de chía y las fresas. Divide la mezcla en 4 recipientes con tapadera y refrigéralos durante toda la noche. Antes de servir, agrégale una cucharada de mantequilla de almendra.