Información nutricional
Porciones por recetas
4 porción
Energía (cal)
181
Grasa Total (g)
6
Carbohidratos (g)
27
Proteína Total (g)
8
El desayuno perfecto para dejar hecho desde la noche anterior.
Listo en:
10 minutos
Ingredientes
1 banano machacado
1 ¼ de taza de leche de almendra sin azúcar
½ taza de yogur griego sin grasa, sin azúcar
1 cucharada de edulcorante natural o artificial
1 taza de avena integral
1 cucharada de semillas de chía
10 fresas en rodajas
4 cucharadas de mantequilla de almendra
Procedimiento
Combina el banano, la leche de almendra, el yogur y el edulcorante en un recipiente y mezcla todo bien. Agrega la avena, las semillas de chía y las fresas. Divide la mezcla en 4 recipientes con tapadera y refrigéralos durante toda la noche. Antes de servir, agrégale una cucharada de mantequilla de almendra.