PROTEÍNA CON GELATINA
Una deliciosa opción para comer como snack después de un entrenamiento.
| Tamaño de la Porción | Energía (cal) | Carbohidratos (g) |
| Porciones por recetas | Grasa Total (g) | Proteína Total (g) |
Listo en 2 horas
INGREDIENTES
2 cucharadas de miel de abeja
2 tazas de leche
1 medida de proteína de tu sabor favorito
1 sobre de gelatina sin sabor
Fruta de tu elección
PROCEDIMIENTO
Mezcla la miel con 1 taza de leche y caliéntala a fuego medio sin que llegue a hervir. Retírala del fuego y disuelve en ella ½ sobre de gelatina. Vierte la mezcla en 4 vasos y refrigéralos por 5 horas. Calienta el resto de la leche de la misma manera, retírala del fuego, disuelve la gelatina en ella y luego la proteína. Viértela encima de la mezcla que ya cuajó y refrigérala hasta que esté firme. Sírvelo con tu fruta favorita.