QUICHE DE ARROZ
Una forma diferente de comer arroz.
| Tamaño de la Porción | Energía (cal) | Carbohidratos (g) |
| Porciones por recetas | Grasa Total (g) | Proteína Total (g) |
Listo en
INGREDIENTES
4 huevos
3 tazas de arroz previamente cocido
1 cucharada de aceite de oliva
1 taza de queso mozarella
½ taza de arvejas previamente cocidas
½ taza de zanahoria cortada en cuadritos previamente cocida
2 cucharadas de cebolla morada finamente picada
2 cucharadas de perejil finamente picado
sal y pimienta
PROCEDIMIENTO
Precalienta el horno a 400º F. En un recipiente bate un huevo y agrega el arroz, y el aceite. Engrasa un molde para pie con un poco de aceite y coloca esta mezcla presionando hacia abajo y en las orillas para cubrir todo el molde. Esparce ¼ de taza del queso por encima y hornea por 10 minutos hasta que esté firme. En otro recipiente bate el resto de huevos, agrega el queso, los vegetales, el perejil, la sal y la pimienta. Bate bien hasta mezclar todo y vierte la mezcla en la base de arroz. Hornea por 30 minutos hasta que esté dorada la parte de arriba y la mezcla firme y cuajada.